これからの季節に最高のダイエット◯ 梅干には、下記の成分が含まれている。 ■バリニン ■バリニングルゴシド バリニンには、脂肪燃焼効果がある。 バリニングルゴシドには、脂肪燃焼効果はありません。 しかし、、、、 梅干を加熱することで、バリニングルコルドは、バリニンへ変化します。 そうです！ 加熱することで、脂肪燃焼効果を得られます😲 ➀作り方＆食べ方 レンジ、コンロ、フライパン等で温めます。 バリニンは、冷えても成分は減りません。 そのまま食べても、オッケー。 炒め物やソースに混ぜて料理しても使えます。 ➁ダイエット＆美肌効果 ・脂肪燃焼効果 ・代謝アップ ・便秘解消 ・アンチエイジング効果 ➂注意点 梅干は、塩分濃度が高いため食べすぎには注意しましょう。 食べすぎると、むくみ、胃酸過多の原因になります。 是非、挑戦して下さい。 最後まで、読んで頂きありがとうございました。

通常エステでは、セルライト除去に３ヶ月かかるし、マシンでも難しいと言われています。 当店では、完全手技により４回のトリートメントで、セルライトを完全除去しています。 何故、セルライトが簡単に排泄できるのか？ ➀特に、筋肉の中に脂肪が入ってしまい、底にセルライトが溜まってしまっている方が多く 　そのセルライトを浮かせる作業が必要となります。 　当店は、固まっている筋肉を緩めます。回転運動により、脂肪セルライトを浮かせます。 　一点集中にて、セルライトを破壊します。(特殊技法により、痛くありません) ➁人間が本来持っている≪エネルギー≫を正常に戻し流れを良くして、セルライトを作らない 　身体に変える。 ➂セルライトが消えると、柔らかい脂肪が残り、各靭帯(クーパー靭帯、バンジー靭帯)に流れる。 　リバウンドしない身体へと変わります。 ➃骨格と筋肉の位置を変えますので、姿勢が良くなり歩く、動くたびに疲れなしの引締まった 　身体に変化します。 本日も、最後まで読んで頂きありがとうございました。

それは❔ それは❔ 食事の時間を決めている方でした。 体内時計も整います。 ◆朝食　１日の始まりなので、しっかりエネルギーを補いましょう。 ◆昼食　多少ボリュームがあっても大丈夫。 ◆夜食　代謝が落ちる時間帯なので、軽めに済ませましょう。 ※間食を辞めるだけでも良い。 　もし、小腹がすいたら、３時に、おやつ。 　３時のおやつは、ＯＫな理由は？ 　１４時前後は、１日のうちで一番脂肪が吸収されにくい時間だからです。 　ちなみに、食事の前にコップ一杯の水分を摂りましょう。 　血糖値の急上昇を抑える効果があります。 まずは、食事の時間を決め≪体内時計≫を整えてくださいネ。 最後まで、読んで頂きありがとうございました。 　

１日３分、自分のために時間を確保出来たら 貴方は、見違えるように≪スレンダーボディ≫を 手に入れられます🎶 「腹筋」「腕立て伏せ」「スクワット」などの 定番の筋トレメニュー以外にも、簡単にできちゃう 筋トレ方法があります。 まず一つを紹介します。 ➀　逆立ち 　　逆立ちは腕から肩、上半身の筋肉をまんべんなく使いながら 　　バランスを保とうとするので、インナーマッスルが鍛えられ 　　引き締まったボディになれます。 　　頭立ち、肩立ちも、もちろん壁を使って👌です。 　　♥　基礎代謝がアップする、優れものです‼ 　　♦　芸能人で、６ヶ月で１０キロの減量に成功しています。(運動が大の苦手) これは、自分には無理と思っている方でも、まずは、１週間続けて下さい。 １０日続けると、習慣になります。 本日も最後まで、読んで頂きありがとうございました🎵

チョコは、糖質の固まり、ダイエットのために摂取するなんて。。。。 実は、チョコレートなら何でもよいというものでは、有りません。 「カカオの含有量が７０％以上のもの」 これが、チョコダイエット‼ ◆　いつ食べたら良いの？ 　　朝食、昼食、夕食の前に食べる。　　これ重要‼ ◆　効果は❔ 　　➀　便秘解消 　　　　カカオに含まれているカカオプロテインは、消化されにくい物質で、 　　　　胃や小腸で消化吸収されることなく大腸に届きます。 　　　　更に、水分を吸収して膨らませることで、排便回数と排便量を増やします。 　　➁　美肌効果 　　　　活性酸素を除去する抗酸化作用があり、肌のシワ、シミを改善 ※目安として、１日５０ｇを食べましょう。 　５０ｇは、板チョコの半分です。 　これを１日三等分して、食事の前に食べましょう。 最後まで読んで頂きまして，ありがとうございます。